妊活中は葉酸サプリはどのぐらい前から飲むのがベスト？

妊活中には葉酸サプリは１ヶ月前には飲んでいたいビタミン
です。

葉酸は胎児の先天性障害のリスクを軽減する作用があるので
前もって摂取するのが望ましいのです。

特に神経系は妊娠４～６週間でつくられるので、この時期に
葉酸が不足していると奇形児になるリスクが高くなります。

しかし、葉酸を摂取することでおよそ７０％はリスクを軽減
することができるいわれています。

無脳症や二分脊椎症という先天性の疾患は日本でも増えてき
ているので気になる点です。