葉酸サプリで副作用の心配ってないの? 葉酸サプリは用法用量を守っていれば副作用の心配はないといわれています。 摂取しても水溶性のビタミンB群は尿と一緒に排出されます。不要な分は体外へ出て行きます。 ただ、過剰摂取するとやはり排出されずに蓄積するということがあるかも知れません。 なので、厚生労働省では1日の摂取量は1000μgとされています。 これは、普通に食事をして400μgの葉酸サプリを摂取してもオーバーにはならない数値です。 ツイート コメントは受け付けていません。 ホントに安全?DHCの葉酸サプリを飲んでもいいの? 安心、安全な無添加の葉酸サプリの徹底比較!